YOGA

 

Yoga ist eine Kunst, eine Wissenschaft und eine Philosophie, die sich auf allen Ebenen des menschlichen Lebens erstreckt: die Körperliche, die Mentale und die Spirituelle.

 

Durch regelmäßiges Üben von Yogahaltungen entwickelt der Mensch ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft, Ausdauer und Entspannung. Die Beobachtung der Atmung verfeinert die Körperwahrnehmung und schult das Konzentrationsvermögen, was eine stabile Basis für mentale und spirituelle Entwicklung schafft. 

 

 

   

 

 

Iyengar Yoga ist eine  wirksame, verständliche und zeitgemäße Methode des Hatha-Yoga. In dieser Methode wird auf eine korrekte Körperausrichtung beim Üben der Haltungen besonderen Wert gelegt.