Funktionelles Training

Beim funktionellen Training trainiert man ganze Muskelketten und nicht einzelne, isolierte Muskeln, wie man das z.B. vom Bodybuilding kennt.

Gelenkstabilisierung, Verbesserung komplexer Bewegungsmuster, Schnelligkeit, verbesserte Beweglichkeit und Ausdauer sind nur einige der Vorteile des funktionellen Trainings.

Da bei dieser Art des Trainings immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht werden, ist der Kalorienverbrauch wesentlich höher und der Gewichtsverlust effektiver.